Rửa mũi bằng nước muối sinh lý đúng cách cho người lớn và trẻ em
Nội dung được tham vấn chuyên môn bởi Dược sĩ Cù Thái Phương Nga – Dược sĩ đại học, người phụ trách chuyên môn về dược tại Dược Phẩm Việt Nhật.
Rửa mũi để làm gì?
Rửa mũi giúp làm loãng và đẩy dịch nhầy, bụi, phấn hoa, tác nhân gây dị ứng ra ngoài, nhờ đó giảm nghẹt mũi, sổ mũi. Rửa mũi thường được dùng khi cảm lạnh, viêm mũi dị ứng, viêm xoang, hoặc khi làm việc trong môi trường nhiều bụi.
Chọn loại nước muối nào?
- Nước muối sinh lý 0,9% (đẳng trương): dùng hằng ngày, phù hợp cho cả trẻ em.
- Nước muối ưu trương (nồng độ cao hơn 0,9%): giúp giảm nghẹt mũi tốt hơn nhưng có thể gây cay, rát; nên dùng ngắn ngày theo hướng dẫn trên nhãn.
- Chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, còn hạn dùng; chai đã mở nắp dùng trong thời gian ghi trên nhãn.
- Nếu tự pha bằng gói muối rửa mũi: dùng nước đã đun sôi để nguội hoặc nước cất – không dùng nước máy chưa đun sôi.
Các bước rửa mũi cho người lớn
- Rửa tay sạch. Làm ấm nước muối bằng nhiệt độ cơ thể (để chai trong cốc nước ấm).
- Cúi người về phía trước trên bồn rửa, nghiêng đầu sang một bên.
- Đưa đầu bình rửa vào lỗ mũi phía trên, há miệng thở bằng miệng, bóp nhẹ để nước chảy qua và ra ở lỗ mũi bên kia.
- Đổi bên. Sau đó xì mũi nhẹ từng bên một – không bịt cả hai bên khi xì.
Vệ sinh mũi cho trẻ nhỏ
- Cho trẻ nằm nghiêng hoặc bế nghiêng đầu, nhỏ 1–2 giọt hoặc xịt nhẹ dạng phun sương dành cho trẻ em vào mỗi bên mũi.
- Đợi vài chục giây cho dịch mũi loãng ra, dùng dụng cụ hút mũi chuyên dụng hút nhẹ nhàng, hoặc lau sạch ở cửa mũi.
- Không bơm mạnh nước muối bằng xi lanh vào mũi trẻ nhỏ – có thể gây sặc, đẩy dịch vào tai giữa.
- Không đặt trẻ nằm ngửa khi nhỏ mũi.
Vệ sinh dụng cụ và tần suất
- Rửa sạch bình rửa, đầu hút mũi sau mỗi lần dùng, để khô tự nhiên; mỗi người dùng một bộ riêng.
- Khi đang bị nghẹt mũi: rửa 1–2 lần/ngày. Không cần rửa nhiều lần liên tục kéo dài nếu mũi đã thông.
Khi nào cần đi khám?
- Chảy máu mũi, đau tai, đau vùng mặt, trán.
- Dịch mũi đặc xanh vàng kéo dài trên 10 ngày, hoặc kèm sốt.
- Nghẹt mũi một bên kéo dài, mất ngửi.
- Trẻ thở khó, thở rút lõm ngực, bỏ bú.
Xem thêm: Cảm lạnh hay cúm?. Tham khảo sản phẩm tại danh mục Làm sạch mắt tai mũi họng, Tai mũi họng.
Cần tư vấn thêm, liên hệ dược sĩ qua Zalo/điện thoại 0329 819 900.