Não là một cơ quan sử dụng nhiều năng lượng với mức khoảng 20% lượng calo cơ thể. Vì vậy, não cần rất nhiều nhiên liệu tốt để duy trì sự tập trung trong suốt cả ngày. Dùng thực phẩm bổ não như thế nào là vấn đề được nhiều người quan tâm.

Vai trò của thực phẩm với não

- Các loại thực phẩm ăn vào có thể tác động lớn đến cấu trúc và sức khỏe của bộ não. Một lượng thức ăn nhất định có thể hỗ trợ chức năng não cả trong ngắn và dài hạn. Bởi, não là cơ quan sử dụng năng lượng nhiều nhất (20%lượng calo của cơ thể) để duy trì trí nhớ cũng như sự tập trung trong công việc suốt cả ngày. Vì vậy, não cần một lượng chất dinh dưỡng để phát triển khỏe mạnh. Chẳng hạn như: acid béo omega-3 giúp xây dựng và sửa chữa các tế bào não, hay chất chống oxy hóa giúp làm giảm căng thẳng và viêm tế bào, cũng như các rối loạn thoái hóa thần kinh (bệnh Alzheimer).

- Ngoài ra, não cũng chính là trung tâm điều khiển cơ thể, nó có nhiệm vụ giữ cho tim đập, phổi thở, và cho phép cơ thể di chuyển, cảm nhận, suy nghĩ. Đó là lý do tại sao cần phải giữ cho bộ não luôn hoạt động trong tình trạng tốt nhất. Thực phẩm sử dụng đưa vào cơ thể giữ một vai trò quan trọng với các chức năng của não, bao gồm cả sự duy trì tập trung của não.

Các loại thực phẩm tốt cho não bộ

- Cá hồi, cá mòi: Có nguồn omega-3 phong phú, rất tốt cho sự phát triển của não bộ.

- Cà phê, trà xanh: Chứa 2 thành phần chính là caffeine và chất chống oxy hóa, có tác động giúp tăng sự tỉnh táo, cải thiện tâm trạng, thần kinh và giúp tập trung cao độ.

- Quả việt quất: Cung cấp anthocyanin, giúp chống viêm và chống oxy hóa, góp phần cải thiện các bệnh thoái hóa thần kinh.

- Nghệ: Bổ sung cur.cumin có lợi cho trí nhớ, làm giảm trầm cảm và giúp các tế bào não mới phát triển.

- Bông cải xanh: Giàu vitamin K và chất chống oxy hóa, giúp chống viêm và bảo vệ não.

- Hạt bí ngô: Cung cấp các khoáng chất có lợi cho não bộ như magie, kẽm, sắt và đồng.

- Chocolate đen: Cung cấp flavonoid, caffeine và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường trí nhớ và làm chậm sự suy giảm tinh thần liên quan đến tuổi tác.

- Quả hạch: Cung cấp vitmin E và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe tim mạch và não bộ.

- Cam: Giàu hàm lượng vitamin C, giúp chống oxy hóa mạnh mẻ và chống lại các tế bào tự do có thể làm hỏng các tế bào não.

- Trứng: Giúp cải thiện tâm trạng và trí nhớ từ các dưỡng chất giàu giá trị dinh dưỡng như vitamin B6, vitamin B12, folate và choline.

 

- Bên cạnh sử dụng các thực phẩm bổ não, cần phải xây dựng chế độ ăn lành mạnh với sự cân đối và đầy đủ dưỡng chất. Một điều cực kỳ quan trọng trong việc chăm sóc bộ não là không được bỏ bữa sáng.

- Não bộ là cơ quan quan trọng của cơ thể, đặc biệt chúng đảm nhận vai trò quan trọng chi phối nhiều các cơ quan khác nhau. Do đó việc sử dụng các thực phẩm tốt cho não bộ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tránh được tình trạng căng thẳng, mệt mỏi khó tập trung.

- Hoặc bạn có thể sử dụng các sản phẩm tốt cho não bộ với hàm lượng dưỡng chất có lợi cho não như:

Hoạt huyết dưỡng não Ginkgo Biloba (xanh dương)

📲 Hãy liên hệ với chúng tôi bằng cách inbox fanpage hoặc gọi hotline để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất! Với đội ngũ chuyên nghiệp, chúng tôi luôn giải đáp mọi thắc mắc của quý khách!

Nếu còn vấn đề gì cần được tư vấn thêm, quý khách hàng vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin dưới đây:

 
 
Sản phẩm liên quan
 

Hoạt huyết dưỡng não GINKGO BILOBA giúp bổ dung dưỡng chất cho não (240mg XANH LÁ NHẠT)

Hoạt huyết dưỡng não GINKGO BILOBA giúp bổ dung dưỡng chất cho não (240mg XANH LÁ NHẠT)

78,000 đ 101,000 đ

 

Sản phẩm tương tự
 

Hoạt huyết dưỡng não BRAIN GINKGO 500 WITH COENZYM Q10 giúp cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, hoa mắt, chóng mặt

Hoạt huyết dưỡng não BRAIN GINKGO 500 WITH COENZYM Q10 giúp cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, hoa mắt, chóng mặt

115,000 đ 154,000 đ

Hoạt huyết dưỡng não BRAIN GINKGO NATTO WITH COENZYM Q10 giúp cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, hoa mắt, chóng mặt

Hoạt huyết dưỡng não BRAIN GINKGO NATTO WITH COENZYM Q10 giúp cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, hoa mắt, chóng mặt

112,000 đ 133,000 đ

Hoạt huyết dưỡng não GINKGO 600 NATURAL WITH COENZYM Q10 giúp tăng tuần hoàn não (600mg TRẮNG)

Hoạt huyết dưỡng não GINKGO 600 NATURAL WITH COENZYM Q10 giúp tăng tuần hoàn não (600mg TRẮNG)

112,000 đ 128,000 đ

Hoạt huyết dưỡng não GINKGO 600 WITH COENZYM Q10 giúp cải thiện giấc ngủ đau nửa đầu (600mg XANH LÁ BẠC)

Hoạt huyết dưỡng não GINKGO 600 WITH COENZYM Q10 giúp cải thiện giấc ngủ đau nửa đầu (600mg XANH LÁ BẠC)

160,000 đ 175,000 đ

Hoạt huyết dưỡng não GINKGO BILOBA CITICOLIN tinh dầu tỏi đen giúp bổ sung dưỡng chất cho não (120mg XANH BIỂN)

Hoạt huyết dưỡng não GINKGO BILOBA CITICOLIN tinh dầu tỏi đen giúp bổ sung dưỡng chất cho não (120mg XANH BIỂN)

101,000 đ 130,000 đ

Hoạt huyết dưỡng não GINKGO BILOBA giúp bổ dung dưỡng chất cho não (240mg ĐỎ)

Hoạt huyết dưỡng não GINKGO BILOBA giúp bổ dung dưỡng chất cho não (240mg ĐỎ)

81,000 đ 98,000 đ

Hoạt huyết dưỡng não GINKGO BILOBA giúp bổ dung dưỡng chất cho não (240mg TÍM)

Hoạt huyết dưỡng não GINKGO BILOBA giúp bổ dung dưỡng chất cho não (240mg TÍM)

76,000 đ 90,000 đ

Hoạt huyết dưỡng não GINKGO BILOBA giúp bổ dung dưỡng chất cho não (240mg XANH DƯƠNG)

Hoạt huyết dưỡng não GINKGO BILOBA giúp bổ dung dưỡng chất cho não (240mg XANH DƯƠNG)

73,000 đ 92,000 đ

Hoạt huyết dưỡng não GINKGO BILOBA giúp bổ dung dưỡng chất cho não (240mg XANH LÁ ĐẬM)

Hoạt huyết dưỡng não GINKGO BILOBA giúp bổ dung dưỡng chất cho não (240mg XANH LÁ ĐẬM)

74,000 đ 87,000 đ

Hoạt huyết dưỡng não GINKGO BILOBA WITH COENZYM Q10 giảm đau đầu hoa măt chóng mặt tê bì chân tay (360mg ĐỎ BẠC)

Hoạt huyết dưỡng não GINKGO BILOBA WITH COENZYM Q10 giảm đau đầu hoa măt chóng mặt tê bì chân tay (360mg ĐỎ BẠC)

104,000 đ 125,000 đ

Hoạt huyết dưỡng não GINKGO BILOBA WITH COENZYM Q10 giúp giảm đau đầu chóng mặt hoa mắt mất ngủ (360mg VÀNG BẠC)

Hoạt huyết dưỡng não GINKGO BILOBA WITH COENZYM Q10 giúp giảm đau đầu chóng mặt hoa mắt mất ngủ (360mg VÀNG BẠC)

42,000 đ 55,000 đ

Hoạt huyết dưỡng não GINKGO NATTO PLUS giảm đau đầu chóng mặt

Hoạt huyết dưỡng não GINKGO NATTO PLUS giảm đau đầu chóng mặt

89,000 đ 95,000 đ