Hiện nay tình trạng thức khuya, dậy sớm dẫn đến việc ăn uống không lành mạnh gây ra triệu chứng đau dạ dày diễn ra rất phổ biến đặc biệt là đối với giới trẻ. Đau dạ dày gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, kém ăn, không tập trung được.

Rất nhiều nguyên nhân khác nhau có thể gây ra viêm dạ dày, bao gồm:

Dạ dày nhiễm vi khuẩn có tên "Helicobacter pylori" (vi khuẩn Hp). Đây là nguyên nhân phổ biến nhất, Việt Nam nằm trong vùng dịch tễ có tỷ lệ nhiễm Hp cao 70-75%, và vấn đề lây nhiễm vi khuẩn Hp có tính chất gia đình.

Uống rượu, hút thuốc lá

Viêm dạ dày tự miễn khi các thành phần của hệ thống miễn dịch trong cơ thể tấn công niêm mạc dạ dày.

Bị bệnh nghiêm trọng hoặc đe dọa tính mạng: tình trạng này gây tổn thương niêm mạc dạ dày do stress.

Vậy muốn quá trình tiêu hoá và hấp thụ trở nên hiệu quả, bạn nên lưu ý những điều sau:

Đồ ăn nên được nấu mềm, nấu chín

Chế độ ăn uống hợp lí, khoa học.

Tránh tối đa đồ ăn sống, chưa qua chế biến

Ăn từ từ, ăn chậm, nhai kỹ đây là yếu tố quan trọng trong việc tiêu hoá thức ăn.

Tránh việc ăn một bữa quá no, mà thay vào đó nên chia ra nhiều bữa nhỏ trong ngày. Việc này vừa hạn chế việc dạ dày bị căng đầy, vừa khiến dạ dày luôn được trung hòa acid khi luôn có thức ăn.

Hạn chế ăn cơm chan lẫn canh, khiến thức ăn không được nhai kỹ, tốt nhất bạn nên ăn canh riêng và ở một mức độ vừa phải, giúp men tiêu hoá trong ruột không bị loãng

Tránh mọi hoạt động thể chất, hay chạy nhảy, lao động ngay sau khi ăn.

Khi bị đau dạ dày, người bệnh cần rất nhiều thời gian để hồi phục, thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý giúp người bệnh rút ngắn được thời gian hồi phục. Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn đúng giờ, đúng bữa, không nên ăn quá cay, quá chua, hạn chế uống rượu bia, không nên ăn một cách vội vàng, nên nhai kỹ khi ăn...

Tâm trạng vui vẻ, thoải mái, hạn chế sự căng thẳng cũng giúp cho tình trạng đau dạ dày của người bệnh giảm bớt đi.

Không nên thức khuya, hoặc dậy sớm quá sẽ khiến cho tình trạng đau dạ dày của bạn càng nghiêm trọng hơn.

Không nên dùng chung đồ dùng cá nhân, các đồ dùng ăn uống hàng ngày nên được rửa sạch qua nước đun sôi với người bị đau dạ dày bởi người bị đau dạ dày do nhiễm khuẩn HP có thể lây bệnh cho người lành qua đường ăn uống.

Người bị đau dạ dày cần phải nâng cao đề kháng của cơ thể bằng việc dùng thêm đa sinh tố, đặc biệt là vitamin B12…

Bạn cũng nên sử dụng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa và giảm đau dạ dày như Phytogel, Fiber Food với công dụng hỗ trợ giảm đau, hỗ trợ điều trị các triệu chứng đau dạ dày, viêm loét dạ dày

Trên đây là những lưu ý nhỏ dành cho những người bị đau dạ dày. Thực tế, khi bị đau dạ dày bạn nên lưu ý kỹ càng hơn đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày, tiết tiêu hoá hợp lý để có sức khỏe tốt.

📲 Hãy liên hệ với chúng tôi bằng cách inbox fanpage hoặc gọi hotline để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất! Với đội ngũ chuyên nghiệp, chúng tôi luôn giải đáp mọi thắc mắc của quý khách!

Nếu còn vấn đề gì cần được tư vấn thêm, quý khách hàng vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin dưới đây:

 
 
Sản phẩm tương tự
 

 

Dạ Dày Max

74,000₫   115,000₫

 

Dung Dịch Dạ Dày Phytogel

99,000₫   145,000₫

 

Đại Tràng Mộc Hoa Trắng

75,000₫   128,000₫

 

Sản phẩm liên quan
 

 

Dung Dịch Curcumin Mật Ong Rostex

79,000₫   168,000₫

 

 

Men Vi Sinh Entero Plus Usa (Xanh)

 

78,000₫90,000₫

 

 

Biotex Plus Giảm Rối Loạn Tiêu Hóa, Giảm Tiêu Chảy, Táo Bón, Đầy Bụng, Khó Tiêu (Chai)

 

68,000₫   129,000₫