Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, giấc ngủ sâu giúp cơ thể có điều kiện điều hòa lại quá trình chuyển hóa. Điều trị mất ngủ kéo dài tương đối khó so với điều trị các rối loạn giấc ngủ khác. Mất ngủ được chẩn đoán khi người bệnh than phiền không ngủ được, khó vào giấc ngủ hoặc khó giữ giấc ngủ, các triệu chứng này kéo dài ít là 3 tháng.

Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho bộ não được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt. Nếu mất ngủ kéo dài sẽ gây ra nhiều tác hại nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta như

Mất ngủ làm mất tập trung

Nếu giấc ngủ thường xuyên bị gián đoạn, bộ não dành rất ít thời gian cho giai đoạn ngủ sâu và mơ- trong khi đây là giai đoạn rất cần thiết. Kết quả, con người sẽ cảm thấy chậm chạp và gặp khó khăn khi thực hiện nhiệm vụ và ghi nhớ mọi thứ.

Mất ngủ làm giảm hiệu suất công việc

Thiếu ngủ có thể làm giảm hiệu suất công việc. Một giấc ngủ trưa ngắn có thể thúc đẩy tâm trạng và hiệu suất công việc, giúp giảm cảm giác buồn ngủ, lấy lại tinh thần sảng khoái, hồi phục năng lượng nhanh và có thể giúp tỉnh táo để bắt tay vào công việc ngay.

Thiếu ngủ khiến cơ thể không sản sinh ra hormon sinh trưởng mà lần lượt tạo ra cortisol, một loại hormon căng thẳng được tìm thấy, có thể phá vỡ nhiều collagen trong cơ thể. Loại hormon căng thẳng này làm tăng tình trạng viêm do mụn và hơn hết, có thể làm làn da hình thành nếp nhăn sớm...

Mất ngủ gây rối loạn tâm lý

Thiếu ngủ, bộ não sẽ có những phản ứng tiêu cực. Nó thường dẫn đến tình trạng rối loạn, lo âu, cáu gắt, uể oải, mệt mỏi,… Đồng thời gây nảy sinh rất nhiều vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm, tự kỷ,…

Mất ngủ gây bệnh tim mạch

Khi thiếu ngủ, hệ thần kinh giao cảm hoạt động nhiều hơn, mạch máu co lại, huyết áp tăng, tạo áp lực thêm cho trái tim. Hơn nữa, khi ngủ ít, cơ thể cần nhiều insulin hơn để duy trì mức độ đường huyết bình thường, do đó có tác động xấu tới mạch máu và ti.m.

Mất ngủ làm tăng cân

Thiếu ngủ không chỉ gây nên những ảnh hưởng xấu đến s.ức khỏe mà còn khiến việc thừa cân ngày càng trầm trọng hơn. Khi thiếu ngủ, cơ thể chúng ta sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, các cơ quan không đảm trách được chức năng vốn có của cơ thể, khiến cho lượng calo không thể tiêu hao, tăng lượng mỡ tích tụ.

Mất ngủ làm tăng huyết áp

Khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ đối mặt với nguy cơ tăng huyết áp. Nghiên cứu cho thấy kích thích tố căng thẳng có xu hướng gia tăng ở những người bị thiếu ngủ. Tăng nội tiết tố này có thể dẫn đến sự gia tăng tạm thời huyết áp, và sau đó sẽ trở thành vĩnh viễn sau một khoảng thời gian.

Mất ngủ gây trầm cảm

Thiếu ngủ là nguyên nhân làm giảm chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng điều chỉnh tâm trạng con người.

Mất ngủ làm suy giảm trí nhớ

Thiếu ngủ là nguyên nhân dẫn tới suy giảm hoạt động của não bộ, gây suy giảm trí nhớ.

Mất ngủ ảnh hưởng đến làn da.

Nguy cơ ung thư vì mất ngủ

Thiếu ngủ cũng là nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ ung thư. Lý do là hormone melatonin được sản xuất ra trong khi ngủ có thể chống lại sự tăng trưởng của các tế bào khối u và khi thiếu ngủ, hormone này bị hạn chế rất nhiều.

Như chúng ta cũng đã thấy, sức khỏe và cuộc sống hằng ngày sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu như bị mất ngủ kéo dài. Vì vậy, để có một tinh thần tràn đầy sức sống, chúng ta cần cải thiện giấc ngủ bằng cách bổ sung các sản phẩm giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ ngon: https://bit.ly/an-ngu

 

Hãy liên hệ với chúng tôi bằng cách inbox fanpage hoặc gọi hotline để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất! Với đội ngũ chuyên nghiệp, chúng tôi luôn giải đáp mọi thắc mắc của quý khách!

Nếu còn vấn đề gì cần được tư vấn thêm, quý khách hàng vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin dưới đây:

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DƯỢC PHẨM VIỆT NHẬT

Văn phòng: Lầu 4 - Số 431 Tô Hiến Thành, Phường 14, Quận 10, TP.HCM

Số điện thoại liên hệ (zalo): 0329 819 900

Email liên hệ: dpvietnhat.mkt@gmail.com

Website: duocphamvietnhat.com

Hoặc gửi qua Fanpage Dược phẩm Việt Nhật

Sản phẩm liên quan
 

Viên uống hỗ trợ an thần Ngủ ngon Oyasumi! giúp dễ ngủ, ngon giấc (Hộp xanh)

Viên uống hỗ trợ an thần Ngủ ngon Oyasumi! giúp dễ ngủ, ngon giấc (Hộp xanh)

145,000 đ 180,000 đ

Viên uống hỗ trợ an thần Ngủ ngon Oyasumi! giúp dễ ngủ, ngon giấc (Hộp xanh)

Viên uống hỗ trợ an thần Ngủ ngon Oyasumi! giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc (Hộp hồng)

145,000 đ 180,000 đ

 

Sản phẩm liên quan
 

Cốm Vi Sinh BIO ROXTECH ECEMIN giúp ăn ngon miệng, tăng cường đề kháng, bổ sung lợi khuẩn

Cốm Vi Sinh BIO ROXTECH ECEMIN giúp ăn ngon miệng, tăng cường đề kháng, bổ sung lợi khuẩn

244,000 đ 285,000 đ

Viên ăn ngủ ngon AN HƯNG đông trùng hạ thảo, linh chi dưỡng tâm an thần, hỗ trợ ngon giấc

Viên ăn ngủ ngon AN HƯNG đông trùng hạ thảo, linh chi dưỡng tâm an thần, hỗ trợ ngon giấc

112,000 đ 150,000 đ

Viên ĂN NGỦ NGON ROSTEX OMEGA 3 viên bổ sung lysine, tăng cường sức đề kháng

Viên ĂN NGỦ NGON ROSTEX OMEGA 3 viên bổ sung lysine, tăng cường sức đề kháng

255,000 đ 298,000 đ

VIÊN ĂN NGỦ NGON ROSTEX OMEGA 3 hộp vàng 60 viên bổ sung lysine, tăng cường sức đề kháng

VIÊN ĂN NGỦ NGON ROSTEX OMEGA 3 hộp vàng 60 viên bổ sung lysine, tăng cường sức đề kháng

 

244,000 đ 327,000 đ

VIÊN ĂN NGỦ NGON ROSTEX hộp 30 viên giúp bổ sung lysine, tăng cường sức đề kháng

VIÊN ĂN NGỦ NGON ROSTEX hộp 30 viên giúp bổ sung lysine, tăng cường sức đề kháng

123,000 đ 155,000 đ