Đôi mắt là một tài sản vô cùng quý giá đối với mỗi người, giúp bạn thưởng thức trọn vẹn mọi khoảnh khắc của cuộc sống và biểu lộ tâm tư của mình. Đôi mắt dễ chịu tổn thương bởi các thói quen xấu hằng ngày như ngủ không đủ giấc, thường xuyên tiếp xúc với màn hình điện thoại, các tác nhân khói bụi từ môi trường xung quanh và kết quả về lâu dài thị lực sẽ dần suy yếu. Do đó chúng ta cần quan tâm và chăm sóc đặc biệt đến đôi mắt, nhưng không phải ai cũng chăm sóc “cửa sổ tâm hồn” của mình đúng cách. Để biết chăm sóc mắt thế nào là đúng, cùng tham khảo ngay các phương pháp dưới đây!

chăm sóc mắt

BỔ SUNG DINH DƯỠNG, THỰC PHẨM GIÚP BỔ MẮT

Trong quá trình chăm sóc mắt, bạn cũng cần chú ý tăng cường bổ sung các thực phẩm có chứa những chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khoẻ của mắt và thị lực. Để chăm sóc đôi mắt khoẻ và đẹp, bạn cần bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm nhằm tăng cường sức khoẻ của các mô mắt như đậu Hà Lan, thịt đỏ, gia cầm. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung vitamin A để tăng cường thị lực thông qua các loại rau củ như bông cải xanh, cà rốt, khoai lang,... Những chất dinh dưỡng khác cũng rất cần thiết cho sức khoẻ của mắt, bao gồm lutein, beta – carotene và zeaxanthin. 

Ngoài ra, thực đơn bữa ăn của bạn nên bao gồm các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho đôi mắt như cá hồi, cá ngừ, trứng, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây có múi hoặc nước ép.

thực phẩm bổ mắt

SỬ DỤNG VIÊN UỐNG BỔ MẮT - NHÃN LỰC NEW

Thuốc bổ mắt có chứa các thành phần hợp chất có lợi cho hoạt động của mắt, có tác dụng giúp phục hồi chức năng mắt, giảm triệu chứng mệt mỏi của mắt, và được sử dụng khá phổ biến với các đối tượng khác nhau, đặc biệt những người làm việc trong môi trường phải sử dụng sự điều tiết của mắt nhiều.

Viên bổ mắt Nhãn Lực giúp được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên giúp cải thiện thị lực mắt, giúp mắt khỏe mạnh,giảm khô mắt, đau mắt, mỏi mắt. Ngoài ra còn hỗ trợ giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.

nhãn lực new

BẢO VỆ MẮT KHỎI TIA UV, BỤI BẨN

Một trong những biện pháp lí tưởng để bảo vệ đôi mắt là đeo kính râm khi đi ra ngoài. Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời không những gây tổn thương da mà còn mang lại nhiều tác hại cho đôi mắt. Khi mắt tiếp xúc trực tiếp với tia UV trong thời gian dài có thể dẫn đến một số vấn đề như bỏng giác mạc, đục thuỷ tinh thể, thoái hóa điểm vàng hoặc ung thư mí mắt.đeo kính râm là cách bảo vệ mắt với khả năng chống từ 99 - 100% các tia cực tím trong ánh nắng mặt trời. Đồng thời, kính có thể giúp ngăn những vật thể lạ, chất độc, bụi bẩn gây ảnh hưởng tới mắt.

bảo vệ mắt

ÁP DỤNG QUY TẮC 20-20-20

Đối với những ai phải thường xuyên tiếp xúc với màn hình thiết bị như điện thoại, máy tính muốn giảm thiểu tình trạng suy giảm thị lực nên thực hiện chăm sóc đôi mắt theo quy tắc 20 - 20 - 20. Đây là một phương pháp bảo vệ mắt đơn giản nhưng hiệu quả. Cứ khoảng 20 phút, hãy nhìn xa ra 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây sẽ giúp mắt đỡ khô và đỏ.

bảo vệ mắt

THƯỜNG XUYÊN ĐI KHÁM MẮT

Bên cạnh chăm sóc sức khoẻ mắt, bạn cũng nên đi khám mắt định kỳ hàng năm để tầm soát sớm các bệnh lý về mắt. Một số căn bệnh về mắt thường xuất hiện trong giai đoạn đầu và không biểu hiện ra triệu chứng cụ thể, chẳng hạn như tăng nhãn áp. Càng được chẩn đoán sớm, bệnh sẽ dễ dàng điều trị và hiệu quả hơn. Bạn nên đến kiểm tra mắt định kỳ 1 năm 1 lần đối với người dưới 40 tuổi và 1 năm 2 lần đối với người trên 40 tuổi.

khám mắt

-------------------------------------------------------------

📲 Hãy liên hệ với chúng tôi bằng cách inbox fanpage hoặc gọi hotline để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất! Với đội ngũ chuyên nghiệp, chúng tôi luôn giải đáp mọi thắc mắc của quý khách!

Nếu còn vấn đề gì cần được tư vấn thêm, quý khách hàng vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin dưới đây:

Sản phẩm liên quan
 

 

Viên uống ULTRA OMEGA 369 giúp sáng mắt, bổ não, tăng trí nhớ

106,000 131,000

 

Viên dầu cá ALASKA OMEGA 369 xanh hỗ trợ thị lực, giảm xơ vữa động mạch chủ

95,000 119,000

 

Viên dầu cá ALASKA OMEGA 369 WITH COENZYM Q10 hỗ trợ cải thiện thị lực (XANH BIỂN)

98,000 121,000

 

Sản phẩm tương tự
 

 

Viên uống bổ mắt NHÃN LỰC New hỗ trợ cải thiện thị lực

120,000 đ 150,000 đ

 

Viên dầu cá ALASKA OMEGA-3 WITH COENZYM Q10 hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch và mắt

92,000 đ 110,000 đ

 

Viên uống chống oxy hóa OMEGA DHA Plus cải thiện thị lực, giảm xơ vữa động mạch

130,000 đ 150,000 đ

 

Viên dầu cá ALASKA OMEGA 369 vàng (cá nhỏ) bổ sung DHA và tinh dầu gấc

98,000 đ 119,000 đ