✨ Với những người dùng máy vi tính, đặc biệt là dân văn phòng thì tình trạng nhức mỏi mắt là vấn đề đáng lo ngại nhất. Nhiều nghiên cứu chỉ ra tới 50–90% người dùng gặp hiện tượng mỏi mắt khi nhìn máy tính và các triệu chứng thị giác khó chịu khác.

✨ Những vấn đề này sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của bạn như mệt mỏi về thể chất, giảm hiệu suất làm việc. Thậm chí, dùng máy vi tính lâu cũng gây những vấn đề về mắt rất khó chịu như co giật mí mắt, mắt đỏ…

👉 Dưới đây là 10 cách trị mỏi mắt khi ngồi máy tính nhiều mà bạn nên biết.

1. Khám mắt toàn diện định kỳ: Là cách bảo vệ mắt khi dùng máy tính khá đơn giản, giúp ngăn ngừa hoặc điều trị các vấn đề về thị lực do dùng máy vi tính.

2. Điều chỉnh ánh sáng xung quanh: Hạn chế nguồn ánh sáng quá mức từ bên ngoài bằng cách kéo rèm cửa, sử dụng các loại bòng đèn công suất thấp hoặc đặt máy tính ngay cửa sổ để lấy nguồn sáng tự nhiên.

3. Giảm thiểu tình trạng bị lóa mắt: Cài đặt màn hình chống lóa cho máy tính hoặc nếu có thể hay sơn các bức tường tráng sáng màu bằng một lớp phủ mờ tối màu hơn.

4. Nâng cấp màn hình: Màn hình tinh thể lỏng LCD thường giúp dễ nhìn hơn và thường có bề mặt chống phản chiếu.

5. Điều chỉnh cài đặt hiển thị: Độ sáng máy tình cần ở mức gần tương đương với độ sáng ở nơi làm việc, Cỡ chữ nên lớn gấp 3 lần cở chữ nhỏ nhất, Giảm nhiệt độ màu của màn hình nhằm lượng ánh sáng xanh phát ra.

6. Chớp mắt và tập thể dục cho mắt: Cứ sau 20 phút nên chớp mắt 10 lần bằng cách chầm chậm nhắm mắt như đang ngủ, áp dụng quy tắc 20 - 20 - 20.

7. Thư giãn ngắn trong giờ làm việc: 4 lần nghĩ giải lao trong suốt 1 ngày làm việc, mỗi lần 5p.

8. Sắp xếp lại khu vực làm việc và điều chỉnh tư thế làm việc.

9. Dùng kính bảo vệ mắt.

10. Dùng các thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất cho mắt:

- Viên uống ULTRA OMEGA 369 giúp sáng mắt, bổ não, tăng trí nhớ.

- Viên dầu cá ALASKA OMEGA 369 xanh hỗ trợ thị lực, giảm xơ vữa động mạch chủ.

- Viên dầu cá ALASKA OMEGA 369 WITH COENZYM Q10 hỗ trợ cải thiện thị lực.

📲 Hãy liên hệ với chúng tôi bằng cách inbox fanpage hoặc gọi hotline để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất! Với đội ngũ chuyên nghiệp, chúng tôi luôn giải đáp mọi thắc mắc của quý khách!

Nếu còn vấn đề gì cần được tư vấn thêm, quý khách hàng vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin dưới đây:

Sản phẩm liên quan
 

Viên uống ULTRA OMEGA 369 giúp sáng mắt, bổ não, tăng trí nhớ

106,000 131,000

Viên dầu cá ALASKA OMEGA 369 xanh hỗ trợ thị lực, giảm xơ vữa động mạch chủ

95,000 119,000

Viên dầu cá ALASKA OMEGA 369 WITH COENZYM Q10 hỗ trợ cải thiện thị lực (XANH BIỂN)

98,000 121,000

 

Sản phẩm tương tự
 

Viên uống bổ mắt NHÃN LỰC New hỗ trợ cải thiện thị lực

Viên uống bổ mắt NHÃN LỰC New hỗ trợ cải thiện thị lực

120,000 đ 150,000 đ

Viên dầu cá ALASKA OMEGA-3 WITH COENZYM Q10 hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch và mắt

Viên dầu cá ALASKA OMEGA-3 WITH COENZYM Q10 hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch và mắt

92,000 đ 110,000 đ

Viên dầu cá ALASKA OMEGA 369 xanh hỗ trợ thị lực, giảm xơ vữa động mạch chủ

Viên dầu cá ALASKA OMEGA 369 xanh hỗ trợ thị lực, giảm xơ vữa động mạch chủ

95,000 đ 119,000 đ

Viên uống chống oxy hóa OMEGA DHA Plus cải thiện thị lực, giảm xơ vữa động mạch

Viên uống chống oxy hóa OMEGA DHA Plus cải thiện thị lực, giảm xơ vữa động mạch

130,000 đ 150,000 đ

Viên dầu cá ALASKA OMEGA 369 vàng (cá nhỏ) bổ sung DHA và tinh dầu gấc

Viên dầu cá ALASKA OMEGA 369 vàng (cá nhỏ) bổ sung DHA và tinh dầu gấc

98,000 đ 119,000 đ