Hẳn mọi cô gái, ai cũng ước muốn mình luôn có được một thân hình thon gọn, thanh lịch, luôn là tâm điểm của người khác  và duy trì vẻ đẹp đó mãi. Tuy nhiên sau mỗi dịp lễ dịp tết thì nỗi ám ảnh mang tên “Tăng Cân” là nỗi sợ lớn nhất đối với mọi cô gái.

Vậy phải làm gì để bạn có thể có được một vóc dáng thon gọn và duy trì vóc dáng đó theo năm tháng mà không lo điều gì cả?

Sau đây là những mẹo giúp bạn giảm cân tại nhà, duy trì vóc dáng thon gọn, giảm được việc thừa cân và cải thiện tình trạng béo phì, hãy cùng đọc hết bài viết để biết thêm mẹo hữu ích để bạn luôn có một thân hình thon gọn, quyến rũ giúp bạn luôn tự tin.

 

Chế độ ăn giảm cân đơn giản hiệu quả

Bạn nên xây dựng cho mình một thói quen ăn uống lành mạnh và hợp lý để có thể giảm cân hiệu quả và nhanh chóng đặc biệt là ăn uống đúng giờ đúng bữa và di trì thói quen đó.

 

Việc lựa chọn thực phẩm để bổ sung cho cơ thể rất quan trọng, bên cạnh mục đích giảm cân bạn vẫn phải đảm bảo cơ thể của mình vẫn được nạp đủ lượng chất và năng lượng cần thiết để cơ thể hoạt động bình thường.

Bạn nên sử dụng các thực phẩm như: trứng, khoai lang, salad, dưa chuột, cà chua, bơ, cá…các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ và thực phẩm chứa ít protein để đảm bảo việc bạn cung cấp một lượng protein vừa đủ cho cơ thể.

Ngoài xây dựng một chế đồ ăn lành mạnh thì bạn cũng nên tập thói quen uống nhiều nước vì trong quá trình uống nước bạn có thể tiêu thụ thêm calo

Thường xuyên vận động để cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa và các chất gây béo ra khỏi cơ thể.

 

Tạo thói quen vận động cơ thể

Nếu bạn là một người không thích vận động nhiều, vận động mạnh vậy thì bạn nên tìm cho mình một thói quen vận động nhẹ nhàng mà vẫn đảm bảo cho việc giảm cân có vóc dáng đẹp và tốt cho sức khỏe thì chặng hạng như võ cổ truyền, đạp xe đạp, đi dạo… Việc tập cho mình một thói quen vận động ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và vóc dáng giúp cơ thể bạn trở nên dẻo dai, khỏe mạnh tránh được các bệnh tật.

Giúp bạn có một cơ thể săn chắc, thon gọn vì hoạt động này giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa.

 

Sử dụng các loại thức uống tốt cho cơ thể

Uống nước trước khi ăn 30 phút , điều này có thể giúp bạn ăn ít đi và tăng khả năng giảm cân khi bạn ở nhà lên đến 44%. Đây luôn được coi là cách giảm cân đơn giản nhất tại nhà.

 

Uống các loại trà xanh: các loại trà xanh cũng có tác dụng như café, trong thành phần của trà chứa một lượng caffeine ít có tác dụng tăng cường trao đổi chất. Nếu bạn sử dụng 1 – 2 cốc trà xanh mỗi ngày sẽ giúp làm tăng quá trình đốt mỡ thừa trong cơ thể.

Ngoài ra bạn cũng có thể tìm hiểu và sử dụng một số thực phẩm chức năng uy tín, chất lượng để hỗ trợ quá trình giảm cân được diễn ra hiệu quả hơn. Các loại thực phẩm chức năng này thường sẽ có thành phần tự nhiên giúp hỗ trợ tăng khả năng chuyển hóa chất béo và giảm cân.

 

Cảm ơn bạn đã đọc hết bài viết. Hi vọng qua bài viết này bạn có thể hiểu rõ hơn về mẹo có thể giúp giảm cân, giúp bạn có một vóc dáng lý tưởng thon gọn.

 

 Hãy liên hệ với chúng tôi bằng cách inbox fanpage hoặc gọi hotline để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất! Với đội ngũ chuyên nghiệp, chúng tôi luôn giải đáp mọi thắc mắc của quý khách!

Nếu còn vấn đề gì cần được tư vấn thêm, quý khách hàng vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin dưới đây:

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DƯỢC PHẨM VIỆT NHẬT

Văn phòng: Lầu 4 - Số 431 Tô Hiến Thành, Phường 14, Quận 10, TP.HCM

Số điện thoại liên hệ (zalo): 0329 819 900

Email liên hệ: dpvietnhat.mkt@gmail.com

Website: duocphamvietnhat.com

Hoặc gửi qua Fanpage Dược phẩm Việt Nhật

 

Sản phẩm liên quan
 

 Nước uống giảm cân HANA SLIM MATCHA giúp tăng cường chuyển hóa chất béo (THƯ PHÁP)

 250,000 280,000₫

 Nước uống giảm cân HANA SLIM MATCHA giúp tăng cường chuyển hóa chất béo (LÁ TRÀ)

 220,000₫ 250,000₫

Sản phẩm tương tự
 

 Nước uống cấp ẩm HANA AQUA RICH giúp căng bóng da, giảm lão hóa, giúp da  sáng mịn

129,000 đ 150,000 đ 

Viên uống sáng đẹp da Hana Collagen (Hộp màu hồng) tăng cường nội tiết tố, cải thiện lão hóa da

52,000 đ 65,000 đ

Viên uống sáng đẹp da Hana Collagen (Hộp màu vàng) tăng cường nội tiết tố, cải thiện lão hóa da

89,000 đ 120,000 đ

 

Nước uống đẹp da HANA AQUA COLLAGEN hỗ trợ giảm lão hóa, da căng bóng sáng mịn

148,000 đ 192,000 đ