Chế độ dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe con người, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh lý của nam giới. Thực tế cho thấy có rất nhiều thực phẩm có tác dụng tăng cường testosterone nam giúp nam giới khắc phục được các vấn đề về chức năng sinh lý nam, bên cạnh đó cũng có những thực phẩm tác động xấu đến sức khỏe sinh lý nam giới. Nội dung dưới đây sẽ cho bạn biết nên ăn gì và kiêng gì để có thể “một người khỏe hai người vui”.

CÁC THỰC PHẨM TỐT CHO SINH LÝ NAM

Sử dụng thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý

Chế độ ăn uống chỉ giải quyết cho những trường hợp liên quan đến dinh dưỡng, còn những nguyên nhân như: bệnh lý, tinh thần thường xuyên căng thẳng, có chế độ sinh hoạt không điều độ, hay tác dụng của thuốc… thì cần có hướng khắc phục khác.

Viên uống BỔ THẬN SHOGUN, giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực được tạo nên từ các thành phần từ thiên nhiên mang đến công dụng:

  • Giúp bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lý nam.
  • Giúp nâng cao chức năng thân cho nam giới, giúp hỗ trợ điều trị yếu sinh lý.
  • Giúp nâng cao khả năng sản sinh testosterone cho nam giới.
  • Giúp nâng cao sức khỏe nam giới, hạn chế rối loạn cương dương.
  • Giúp tăng nhu cầu ham muốn ở nam giới, kéo dài thời lượng cương dương và tăng kích thước cậu bé tối đa.
  • Giúp kéo dài thời gian lâm trận, hạn chế xuất tinh sớm, hạn chế di tinh, mộng tinh.
  • Giúp tăng cường số lượng, chất lượng và khả năng vận động của tinh trùng.
  • Giúp nâng cao tinh thần, tạo sự sảng khoái và thoải mái cho cuộc yêu.
  • Giúp hạn chế các triệu chứng: đau lưng, mỏi gối, đổ mồ hôi trộm và tiểu đêm nhiều lần do thận yếu.

Hàu biển

Trong hàu biển có chứa rất nhiều các thành phần dinh dưỡng tốt cho chức năng sinh lý nam như: Vitamin E, chất chống oxy hóa, kẽm,…Những thành phần này giúp cơ thể tăng cường sản sinh testosterone, có tác dụng hỗ trợ khắc phục các vấn đề về chức năng sinh lý nam thường gặp như: yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương,… Ngoài ra, chất kẽm dồi dào có trong hàu có có tác dụng cải thiện số lượng cũng như chất lượng của tinh trùng. Nó giúp cơ thể nam giới sản sinh ra những chú tinh binh khỏe mạnh, chất lượng hơn, giúp quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi.

Trứng gà

Trứng gà chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như vitamin B5, B6 và các khoáng chất dồi dào như sắt, kẽm… Đây là những dưỡng chất không chỉ tốt cho sức khỏe toàn thân, mà còn cung cấp năng lượng cho quá trình “yêu” thêm sung mãn.

Đặc biệt, lòng trắng trứng gà cũng có công dụng tăng cường dưỡng khí, kích thích ham muốn, giúp phái mạnh có nhiều cảm xúc. Ngoài ra, trong trứng gà còn chứa lượng acid giúp tăng cường hệ miễn dịch cho nam giới, vì vậy nếu bổ sung thực phẩm này đều đặn có thể giúp phòng ngừa một số bệnh lý. Tuy nhiên, để kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể, nam giới nên chỉ nên ăn 1-2 quả trứng mỗi tuần.

Các loại hạt

Bao gồm các loại hạt như: hạt óc chó, hạt điều, hạt hướng dương, hạt bí, đậu phộng… Đây là những loại hạt dùng để ăn vặt khá hữu ích cho phái mạnh. Những loại hạt này ngoài chứa kẽm dồi dào còn có thành phần Arginine – là một acid amin cần thiết cho việc sản xuất Nitric Oxide, giúp quá trình lưu thông máu tốt hơn, góp phần cải thiện tình trạng rối loạn cương ở nam giới.

Vì vậy, quý ông hãy nhớ thêm các loại hạt trong thực đơn ăn uống hàng ngày, có thể ăn không hoặc trộn với yến mạch, sữa chua, salad… để ăn ngon miệng hơn.

Một số loại trái cây

Trái cây cung cấp dinh dưỡng, chất xơ... đồng thời đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe sinh lý nam.

  • Táo - Táo thường chỉ biết đến cho sức khỏe toàn diện, nhưng ít ai biết đến lợi ích của táo với sức khỏe sinh lý. Táo chứa polyphenols và chất chống oxy hóa giúp máu lưu thông đến cơ quan sinh dục tốt hơn, nhờ đó quá trình cương diễn ra nhanh và mạnh mẽ hơn, đồng thời tăng khoái cảm cho nam giới. 
  • Bơ - Bơ có nhiều chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa. Vì vậy chúng thực sự tốt cho tim và động mạch. Từ đó việc lưu thông máu đến các cơ quan của cơ thể cũng tốt hơn. Trên thực tế, những người đàn ông mắc bệnh tim có nguy cơ bị rối loạn cương dương (ED) cao gấp đôi. Vì vậy, đây thực sự là một trong những thực phẩm được khuyến khích sử dụng cho nam giới.
  • Các loại trái cây họ cam/chanh - Các loại trái cây nhiệt đới này rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và axit folic. Tất cả những thành phần giúp tăng thêm cảm giác.

KHÔNG NÊN ĂN GÌ KHI BỊ YẾU SINH LÝ?

Thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ

Ăn nhiều thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ sẽ khiến nồng độ testosterone bị sụt giảm nghiêm trọng. Ngoài ra, thực phẩm nhiều dầu mỡ còn khiến cho nam giới đối mặt với nguy cơ thừa cân, béo phì, làm chậm quá trình lưu thông máu, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, suy giảm chức năng sinh dục, rối loạn cương dương,…

Nội tạng động vật

Đây là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người, đặc biệt là món ăn “bắt” miệng trên các bàn nhậu. Tuy nhiên, người yếu sinh lý thì cần hạn chế tối đa, bởi những thực phẩm này chứa nhiều chất béo hòa và cholesterol cao, vì vậy khi ăn nhiều sẽ gây ra tăng cân, tăng mỡ máu, gây ra hiện tượng xơ vữa, máu lưu thông kém, khả năng rối loạn cương dương cao.  

Ngoài ra, để tăng cường sinh lý nam giới, quý ông nên tránh các thức ăn cay nóng, và một số loại rau như rau răm, bạc hà… là những thực phẩm khi ăn vào sẽ giảm tinh khí, giảm ham muốn và khả năng cương dương.

Sử dụng các chất kích thích

Các chất kích thích như: Thuốc lá, đồ uống có cồn,…đều là những thực phẩm gây ra những tác động xấu đối với sức khỏe và làm suy giảm nghiêm trọng nồng độ hormone sinh dục nam. Những tác động này làm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng cũng như chức năng sinh lý nam giới. Vì vậy, bạn cần tránh xa nhóm thực phẩm này để có một cơ thể khỏe mạnh, cường tráng và sung mãn hơn trong đời sống tình dục.

------------------------------------------------------------------------

Nếu còn vấn đề gì cần được tư vấn thêm, quý khách hàng vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin dưới đây:

Sản phẩm liên quan

Viên uống BỔ THẬN SHOGUN giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực (HỘP ĐỎ)

250,000 đ 300,000 đ

Viên uống BỔ THẬN SHOGUN, giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực (HỘP XANH)

250,000 đ 300,000 đ

 

Sản phẩm tương tự
 

Viên uống MAX TIME tăng cường sinh lực phái mạnh

Viên uống MAX TIME tăng cường sinh lực phái mạnh

98,000 đ 128,000 đ

Viên uống tăng cường sức khỏe nam giới SÂM NHUNG BỔ THẬN TW2

Viên uống tăng cường sức khỏe nam giới SÂM NHUNG BỔ THẬN TW2

104,000 đ 134,000 đ

Viên uống tăng cường sức khỏe nam giới MEN'S GINSENG SÂM NHUNG BỔ THẬN

Viên uống tăng cường sức khỏe nam giới MEN'S GINSENG SÂM NHUNG BỔ THẬN

134,000 đ 155,000 đ

Tinh chất hàu biển PREMIUM HÀU BIỂN NHẬT hỗ trợ sinh lý nam giới, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm và rối loạn cường dương

Tinh chất hàu biển PREMIUM HÀU BIỂN NHẬT hỗ trợ sinh lý nam giới, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm và rối loạn cường dương

180,000 đ 250,000 đ

Viên uống KING TIME hỗ trợ tăng cường chức năng sinh lý nam (SƯ TỬ ĐỎ)

Viên uống KING TIME hỗ trợ tăng cường chức năng sinh lý nam (SƯ TỬ ĐỎ)

70,000 đ 83,000 đ