Muốn duy trì sức khỏe cho răng luôn chắc khỏe, ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh cho răng thì làm thế nào? Bên cạnh việc vệ sinh răng miệng thường xuyên thì việc bổ sung #canxi cho răng cũng rất quan trọng đấy nhé!

1. Nước cam là thực phẩm bổ sung canxi dồi dào cho cơ thể

Cam là loại trái cây chứa nhiều vitam.in C và canxi cần thiết cho cơ thể mà chúng ta dễ dàng sử dụng trong thực đơn hàng ngày. Mỗi ngày bạn nên uống một ly nước cam (chứa 1514mg canxi) để có đủ lượng canxi giúp răng chắc khỏe.

2. Bột váng sữa là nguồn canxi hữu ích cho răng

Bột váng sữa rất giàu canxi tốt cho sức khỏe xương và răng cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai,…. Mỗi loại váng sữa chứa lượng canxi khác nhau, bác sĩ chuyên gia khuyên rằng nên uống 1 ly bột váng sữa mỗi ngày.

3. Đậu phụ bổ sung canxi

Đậu phụ thiên nhiên không có chứa cholesterol và gluten nên rất tốt cho sức khỏe. Trong đậu phụ chứa nhiều canxi nên bổ sung nó vào khẩu phần ăn của bạn hằng ngày là cần thiết nhé.

4. Cá đóng hộp cung cấp lượng canxi rất tốt

Cá hồi, cá mòi và những loài cá biển đóng hộp sẽ cung cấp lượng canxi rất tốt cho cơ thể nhất là xương và răng. Cá hộp dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn, có thể nghiền mịn cả xương cá khi ăn để có lượng canxi nhiều hơn,

5. Thực phẩm bổ sung canxi từ các loại đậu

Đậu là thực phẩm giàu chất xơ, protein, nhiều khoáng chất và vitamin và lượng canxi dồi dào cần thiết cho cơ thể. Thực phẩm này được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trong bữa ăn hàng ngày bằng cách: rang, xay, hấp, vắt nước hoặc các món salad, súp.

6. Hạnh nhân

Bạn có biết, hạnh nhân là món ăn lý tưởng để cung cấp canxi, chất xơ, magie, chất béo lành mạnh và vitamin E. Thay vì những sử dụng bánh, kẹo, đồ ngọt sẽ ảnh hưởng đến răng thì những hạt hạnh nhân ngon béo sẽ khiến răng bạn thêm chắc khỏe

7. Các loại rau xanh là nhóm thực phẩm bổ sung canxi dễ tìm

Trong bữa ăn hằng ngày đừng để thiếu rau xanh bạn nhé! Các loại rau xanh như cải thảo, bắp cải, rau muống có chứa rất nhiều canxi, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ rất tốt cho răng miệng và sức khỏe.

8. Các loại vitamin bổ sung canxi

Nói đến thực phẩm bổ sung canxi cho răng thì không thể không nhắc đến các loại vitam.in như: Vitamin D, A, K2,… Đây là những loại vitam.in cần thiết trong việc bảo vệ răng luôn chắc khỏe. Cụ thể, Vitamin D có trong lòng đỏ trứng gà, gan, phô mai, cá,… giúp hấp thụ canxi trong thức ăn, bảo vệ sức khỏe của răng, xương. Vitamin A có nhiều trong thực phẩm màu đỏ như: bí đỏ, cà rốt, khoai lang, xoài, ớt đỏ,… giúp ngăn chặn các các bệnh liên quan đến răng miệng, đồng thời đẩy nhanh tốc độ phục hồi của răng, lợi bị tổn thương. Vitamin K2 có trong trai, tôm, sò, cua,… liên quan mật thiết đến sức khỏe của xương và răng.

Trên đây là 8 thực phẩm cung cấp canxi cho răng, giúp răng khỏe, chắc. Bên cạnh đó, bạn nhớ vệ sinh răng thường xuyên và đi khám răng định kỳ, song song với đó dùng các thực phẩm chức năngViệt Nhật cung cấp có chứa canxi giúp răng khỏe mạnh hơn.

📲 Hãy liên hệ với chúng tôi bằng cách inbox fanpage hoặc gọi hotline để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất! Với đội ngũ chuyên nghiệp, chúng tôi luôn giải đáp mọi thắc mắc của quý khách!

Nếu còn vấn đề gì cần được tư vấn thêm, quý khách hàng vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin dưới đây:

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DƯỢC PHẨM VIỆT NHẬT

Văn phòng: Lầu 4 - Số 431 Tô Hiến Thành, Phường 14, Quận 10, TP.HCM

Số điện thoại liên hệ (zalo): 0329 819 900

Email liên hệ: dpvietnhat.mkt@gmail.com

Website: duocphamvietnhat.com

Hoặc gửi qua Fanpage Dược phẩm Việt Nhật

 
 
Sản phẩm liên quan
 

Viên uống LIQUID CALCI NANO OMEGA 3 hộp xanh phòng ngừa loãng xương, phát triền chiều cao

Viên uống LIQUID CALCI NANO OMEGA 3 hộp xanh phòng ngừa loãng xương, phát triền chiều cao

67,000 đ 90,000 đ

Viên uống bổ sung NANO CALCI TD PLUS giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ tăng chiều cao

Viên uống bổ sung NANO CALCI TD PLUS giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ tăng chiều cao

 

98,000 đ 110,000 đ

Viên uống LIQUID CALCI NANO OMEGA 3 hộp tím hỗ trợ sức khỏe xương khớp, phát triển chiều cao

Viên uống LIQUID CALCI NANO OMEGA 3 hộp tím hỗ trợ sức khỏe xương khớp, phát triển chiều cao

67,000 đ 88,000 đ

Viên uống bổ sung LIQUID CALCIUM NANO tăng cường sức khỏe, hỗ trợ phát triển xương (XANH BIỂN)

Viên uống bổ sung LIQUID CALCIUM NANO tăng cường sức khỏe, hỗ trợ phát triển xương (XANH BIỂN)

92,000 đ 124,000 đ

Viên uống CALCIUM NANO ROSTEX (xanh lá), bổ sung canxi D3 giúp tăng chiều cao, chắc xương

Viên uống CALCIUM NANO ROSTEX (xanh lá), bổ sung canxi D3 giúp tăng chiều cao, chắc xương

73,000 đ 96,000 đ

Viên uống CALCIUM NANO ROSTEX (xanh biển), bổ sung canxi D3 giúp tăng chiều cao, chắc xương

Viên uống CALCIUM NANO ROSTEX (xanh biển), bổ sung canxi D3 giúp tăng chiều cao, chắc xương

73,000 đ 96,000 đ

AQUAMIN CANXI NANO MK7 GOLD

AQUAMIN CANXI NANO MK7 GOLD

73,000 đ 97,000 đ

 

Sản phẩm tương tự
 

Siro PEDIA BABY CALCIUM (3 em bé, mẫu 3) giúp bé tăng chiều cao (3 em bé)

Siro PEDIA BABY CALCIUM (3 em bé, mẫu 3) giúp bé tăng chiều cao (3 em bé)

64,000 đ 76,000 đ

Siro NUTRI CALCI GOL bổ sung calci, vitamin D3, hỗ trợ tăng chiều cao, giảm nguy cơ còi xương

Siro NUTRI CALCI GOL bổ sung calci, vitamin D3, hỗ trợ tăng chiều cao, giảm nguy cơ còi xương

76,000 đ 103,000 đ

Siro Nutri Calci Gold bổ sung vitamin D3 phát triển chiều cao

Siro Nutri Calci Gold bổ sung vitamin D3 phát triển chiều cao

65,000 đ 80,000 đ

Siro DR.COW CALCI NANO PLUS bổ sung canxi, vitamin, giúp xuơng và răng chắc khỏe

Siro DR.COW CALCI NANO PLUS bổ sung canxi, vitamin, giúp xuơng và răng chắc khỏe

67,000 đ 86,000 đ

Siro BABY GOLD CALCI bổ sung canxi, chống còi xương suy dinh dưỡng

Siro BABY GOLD CALCI bổ sung canxi, chống còi xương suy dinh dưỡng

81,000 đ 100,000 đ

Siro PEDIA BABY KID CALCIUM (mẫu 2, hươu cao cổ) giúp bé tăng chiều cao

Siro PEDIA BABY KID CALCIUM (mẫu 2, hươu cao cổ) giúp bé tăng chiều cao

64,000 đ 79,000 đ

Siro CALCI MK7 COLOSTRUM bổ sung canxi, giúp xương răng chắc khỏe, tăng chiều cao

Siro CALCI MK7 COLOSTRUM bổ sung canxi, giúp xương răng chắc khỏe, tăng chiều cao

80,000 đ 120,000 đ